Observarea condiției interioare – Activitate ghidată
Cu ochii închiși, îndreaptă-ți atenția asupra inimii și observă. Cercetează-ți trăirile din inimă și din întregul sistem. Ia aminte când atenția îți este distrasă fie către anumite sentimente fie înspre alte părți ale ființei tale.
Read More