Trebuie să repetăm instrucțiunile în interiorul nostru în timp ce medităm?

Începem meditația noastră cu sugestia că există lumină în inimă și încercăm să ne concentrăm asupra sursei acelei lumini. De fiecare dată când suntem pregătiți să medităm și începem, sugerăm această idee de „lumină în inimă” și ne deconectăm mintea.

Odată ce această sugestie este făcută, este suficient

Cu acestă unică sugestie simplă, subconștientul nostru este conectat la ideea de „lumină în inimă”. Realizarea acestei sugestii subtile poate fi comparată cu aprinderea unui bec electric. Odată ce am realizat aceasta, am creat conexiunea.

Nu mai este nevoie să continuați să acționați comutatorul

Nu este nevoie să gândiți, să vă amintiți sau să repetați vreun cuvânt specific de-a lungul meditației.
Doar continuăm să ne observăm sinele interior și să ne îndreptăm atenția asupra sursei de lumină în inimă, ori de câte ori ne trezim alunecând în spirala gândurilor.