Activitate ghidată: rugăciunea

Așează-te într-o poziție confortabilă, închide-ți ochii cu blândețe și relaxează-te. Cu un sentiment de smerenie și iubire, repetă mental, încet, rugăciunea:

O, Maestrule!
Tu ești adevăratul țel al vieții omului.
Nu suntem decât robi ai dorințelor care pun stavilă înaintării noastre.
Tu ești singurul Dumnezeu și putere ce ne poate înălța până la acel nivel.

Meditează timp de zece până la cincisprezece minute asupra adevăratului sens al acesteia. Încearcă să te pierzi în ea.
Lasă sentimentul din spatele cuvintelor să vină spre tine.
Permite-ți să te topești în această stare de rugăciune.